بهترین سوال کو ؟

میا قبل از اینکه به دیدن من بیاید مدت ها از IBS رنج می برد. در واقع، به چیزی شدیدتر تبدیل شده بود - وضعیتی که به نام IBD (بیماری روده تحریک پذیر) شناخته می شود. نکته دشوار برای میا و بسیاری مانند او این است که دانشمندان و پزشکان نمی دانند چه چیزی باعث IBS و IBD می شود. آن‌ها می‌دانند که بسیاری از افراد مجموعه‌ای از علائم مشابه را گزارش می‌کنند، اما از نقطه‌نظر پزشکی، تعیین دقیق منبع این مسائل بسیار دشوار است. اختلالات دردسرساز مانند IBS و سندرم خستگی مزمن به سادگی به طور کامل درک نشده اند. به نظر می رسد IBS بیشتر در زنان رخ می دهد (اگرچه ممکن است مردان تمایل بیشتری به گزارش علائم خود نداشته باشند) و می تواند باعث ناراحتی، درد و خجالت شود. با این حال، پزشکان به ندرت قادر به ارائه راه حل جامع هستند، زیرا به نظر نمی رسد دلیلی برای علائم وجود داشته باشد. سندرم روده تحریک پذیر از بسیاری جهات صرفاً یک اصطلاح چتر برای مشکلات گوارشی است که نمی توان آن را به هیچ آسیب یا اختلال فیزیکی نسبت داد. مانند بسیاری از بیماری‌های نامرئی (شرایط مزمنی که هیچ نشانه‌ای از ناراحتی برای آنها وجود ندارد)، IBS و IBD را می‌توان دست کم گرفت، بی‌اهمیت دانست و حتی مورد تمسخر قرار داد. اما سعی کنید به ده ها میلیون نفر در سراسر جهان که این اختلالات را دارند بگویید که اغراق می کنند و احتمالاً چند کلمه انتخابی برای گفتن به شما دارند. . . علیرغم عدم وجود یک علت قابل شناسایی، پیشنهادات قوی مبنی بر اینکه IBS و IBD با استرس مرتبط هستند وجود دارد. در برخی موارد طولانی مدت، پزشکان این اختلال را به "روده نگران" نسبت می دهند و مشاوره تجویز می کنند. با این حال، مدیتیشن بهترین برنامه کاهش استرس و سلامت گوارشی است که من از آن آگاهم. بزرگترین مطالعه انجام شده در مورد مدیتیشن، سوابق پزشکی 2000 نفر را با استفاده از این روش در مقابل یک گروه کنترل اندازه گیری کرد. مدیتیشن کنندگان کاهش 51 درصدی در بروز اختلالات گوارشی را نشان دادند، که فکر می‌کنم همه ما می‌توانیم موافق باشیم که بسیار قانع‌کننده است. قبل از اینکه به این موضوع بپردازم که چگونه مدیتیشن کمک می کند، بیایید بشنویم که چه اتفاقی برای میا افتاده است. من قبلاً مشکلات معده بسیار بدی داشتم. من IBS داشتم، این همان چیزی است که وقتی نمی توانند مشکل دیگری در شما پیدا کنند به شما می گویند. من چهار یا پنج سال به پزشک عمومی رفتم و بعد متوقف شدم زیرا آنها فقط به من می گفتند کاری نمی توانند بکنند.

اگر مچ پا، دست ها یا پاهای شما ورم دارند و نمی توانید ورم آن را کاهش دهید، باید به پزشک مراجعه کنید. حتی اگر ورم شما نشانه دیابت نباشد، ممکن است مسئله جدی تری وجود باشد. 

ورم در هر قسمت از بدن تجربه ای ناراحت کننده است. ورم ممکن است به دلیل یک آسیب دیدگی یا حتی پس از استفاده از یک غذای شور اتفاق بیفتد. بررسی های اخیر نشان می دهند که ورم در قسمت های خاصی از بدن می تواند نشانه ابتلا به دیابت باشد. این قسمت از نمناک را بخوانید تا متوجه شوید به ورم کدام نقاط از بدن باید توجه داشته باشید و هرکدام چه مفهومی دارد.

ورم مچ دست

در چه صورتی به پزشک مراجعه کنیم؟

ورم در یک طرف بدن هم می تواند نشان دهنده ترومبوز ورید عمقی (DVT) باشد که باعث لخته شدن خون در یک یا چند رگ پای شما می شود که فورا نیاز به مراقبت پزشکی دارد. علت آن هر چه هست، حتما با پزشک مشورت کنید تا بتواند شما را درمان کند.

راهکارهایی برای کاهش ورم
گرچه بهتر است به پزشک مراجعه کنید، اما تعدادی راهکار وجود دارد که می توانید برای کاهش ورم بدن خود انجام دهید. بررسی های اخیر نشان می دهند که برای کاهش ورم قسمت آسیب دیده بدن، پوشیدن ساپورت یا جوراب، ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی که دارای مقدار کمی سدیم باشد، موثر است. 

علاوه بر این، بهتر است که بدن خود را مرطوب نگه دارید، وزن خود را کاهش دهید، منیزیم مصرف کنید، ناحیه آسیب دیده را در حمام نمک اپسوم خیس کنید، روغن های ضروری را استفاده کنید و  هر چند ساعت یکبار، از جای خود بلند شوید و حرکت کنید.

ورم در مچ پا، پا یا دست ها ورم دیابتی هستند
همیشه باید به قسمت های متورم بدن تان توجه داشته باشید زیرا بدن این گونه سعی دارد مشکلی را به شما بگوید. اما اگر مچ پا، پاها یا دستان شما متورم است، امکان دارد نشانه این باشد که مبتلا به دیابت هستید. این ورم که به علت تجمع مایعات در بدن است ، به ا دما معروف است.

دیابت شرایطی است که در آن بدن انسولین کافی تولید نمی کند، انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ترشح می شود و باعث می شود سلول های شما قند را جذب کنند. بدون وجود مقدار مناسب انسولین در بدن، قند در جریان خون جمع می شود، که در صورت عدم درمان به مخاط رگ های خونی کوچک آسیب می رساند و باعث گردش خون ضعیف شده و در نهایت منجر به تجمع مایعات در قسمت های، مچ پا، پا یا دست ها خواهد شد.

ورم مچ پا

مطالبی که با کلیک و ورود به آنها می توانید نشانه های کامل دیابت را بشناسید شامل: 

" علائمی که میگن صد در صد دیابت دارید "

" نشانه های مهم و اصلی دیابت نوع 2 "

" دیابتی ها حواسشون به این علائم باشه "

دیابت

علل دیگری نیز وجود دارد و ورمی که مربوط به ابتلا به دیابت است  را نشان می دهند. به عنوان مثال گردش خون ضعیف یکی از دلایل شایع ورم مربوط به دیابت است ، اما تنها دلیل آن نیست.

 طبق بررسی های اخیر، سایر فاکتورهای مشترک مرتبط با تورم در افراد دیابتی شامل چاقی، نارسایی وریدی، مشکلات قلبی، مشکلات کلیوی، سطح پایین پروتئین و عوارض جانبی دارو است. 

طبق تحقیقاتی که انجام شده، نارسایی وریدی هنگامی است که وریدهای پاهای شما باعث می شوند خون به قلب بازنگردد. با پزشک خود صحبت کنید تا متوجه شوید چه چیزی می تواند باعث ورم بدن شما شود و ایا امکان دارد به دیابت مبتلا باشید یا خیر.

ﺑﻪ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺩﺭﺟﻪ ﺣﺮﺭﺍﺕ ﺑﺪﻥ ﺑﺎﻻﻱ 38 ﺩﺭﺟﻪ ﺭﻛﺘﺎﻝ ﺗﺐ ﮔﻔﺘﻪ می شود . ﺗﺐ بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است که ﺑﻪ ﺩﻻﻳﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ مانند ﻋﻔﻮﻧﺘﻬﺎ ، ﺑﺪﺧﻴﻤﻲ ﻫﺎ ،ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﺭﻭﻣﺎﺗﻮﻟﻮﮊﻳﻚ و ﻋﻠﻞ ﺩﺍﺭﻭﻳﻲ ﻭ ... بروز پیدا می کند . تب گاهی ناراحت‏ کننده و دردناک است، اغلب در شب بدتر می‏شود و سبب برهم خوردن خواب شبانه خواهد شد.

گیاهان دارویی بالا را خرد کرده و با هم مخلوط کنید . سپس در یک لیوان آب جوش دو قاشق غذا خوری از مخلوط را بریزید تا نیم ساعت باقی بماند تا دم بکشد . روزی سه بار یک فنجان از مخلوط صاف کرده میل کنید.

درمان تب با کاهو و خیار
مواد لازم :

مغز خیار 30 گرم
مغز تخم کدو 30 گرم
تخم کاسنی 30 گرم
عصاره شیرین بیان 10 گرم
نشاسته 10 گرم
کتیرا 10 گرم
آب کاهو به اندازه لازم
طرز تهیه :

گیاهان دارویی را بکوبید و الک کنید و به آن آب کاهو یا لعاب اسفرزه بیافزایید و به صورت حب درآورید . شما برای درمان تب ، سردرد و رفع تشنگی و داشتن خواب راحت می توانید از این حب ها استفاده کنید . مصرف تا 6 گرم از این حب ها بلامانع است.

پایین آوردن تب با ماش
مواد لازم :

ماش 30تا 60 گرم

طرز تهیه :

برای درمان تب می توانید ماش را بپزید و میل کنید.

ﺍﮔﺮﭼﻪ ﺗﺐ ﺧﻔﻴﻒ ﻣﺸﻜﻼﺕ جدیدی ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﻤﻲ ﺁﻭﺭﺩ اما افزایش زیاد درجه حرارت بدن ، سبب تشنج می شود و بسیار خطرناک است از این رو باید تب را درمان نمود . برای درمان تب ، داروهای شیمیایی و درمان های خانگی فراوانی وجود دارد . در این بخش از سلامت نمناک شما را با نسخه های گیاهی برای درمان تب آشنا خواهیم نمود.

برای درمان تب چه کنیم ؟
برخی از گیاهان دارویی به تنهایی و برخی با ترکیب با سایر گیاهان دارویی می توانند تب را کاهش داده و درجه حرارت بدن را به حد طبیعی برسانند ، این گیاهان دارویی عبارتند از:

درمان تب با برگ ساقه گیاه زبان گنجشک
مواد لازم :

درمان تب با گل اروانه
مواد لازم :

گل اروانه 2تا 4 گرم

طرز تهیه :

گل اروانه کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور داده و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.

پایین آوردن تب با گیاه همیشه بهار کوهی
مواد لازم :

ریزم با تمام گیاه همیشه بهار کوهی ( تنباکوی کوهی ) 5/0 تا 1 گرم

طرز تهیه :

گیاه همیشه بهار کوهی کوبیده شده را درون یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور دهید و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.

پایین آوردن تب با پوست کبوده
مواد لازم :

پوست کبوده و سپیدر 4تا 8 گرم

طرز تهیه :

پوست کبوده و سپیدر قبلا کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت اجازه دهید تا دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور دهید و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.

برگ و پوست ساقه گیاه زبان گنجشک 2تا 4 گرم

طرز تهیه :

برگ و پوست ساقه گیاه زبان گنجشک را بکوبید و در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور دهید و روزی سه مرتبه به اندازه یک فنجان بنوشید.

درمان تب با گل شاه پسند
مواد لازم :

گل شاه پسند 2تا 4 گرم

طرز تهیه :

گل شاه پسند کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت اجازه دهید که دم بکشد سپس آن را صافی عبور دهید و روزی سه بار و هر بار یک فنجان میل کنید.

گل شاه پسند

درمان تب با پوست ساقه غان
مواد لازم :

برگ یا چوب یا پوست ساقه غان ( قان ، توس ) 5تا 10 گرم

طرز تهیه :

برگ یا چوب یا پوست کوبیده شده ساقه غان را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور دهید و در روز سه بار و هر بار یک فنجان بنوشید.

درمان تب با برگ درخت بید
مواد لازم :

پوست یا برگ درخت بید 2 تا 4 گرم

طرز تهیه :

برگ درخت بید را بکوبید و در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید نیم ساعت بماند تا دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور دهید و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.

پایین آوردن تب با ریشه کاسنی
مواد لازم :

ریشه کاسنی 5تا 15 گرم

طرز تهیه :

ریشه کاسنی قبلا کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور دهید و روزی سه بار هر بار یک فنجان بنوشید.

ریشه کاسنی

پایین آوردن تب با گیاه بنفشه
مواد لازم :

گیاه بنفشه 5تا 10 گرم

طرز تهیه:

گیاه بنفشه کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت اجازه دهید تا دم بکشد سپس آنرا از صافی بگذرانید و روزی سه بار هر بار یک فنجان بنوشید.

پایین آوردن تب با تخم خرفه
مواد لازم :

تخم خرفه 5 تا 10 گرم

طرز تهیه:

درمان تب با ریشه بابا آدم و گیاه علف چای
مواد لازم :

ریشه بابا آدم 30 گرم
گیاه علف چای 20 گرم
ریشه شیرین بیان 15گرم
برگ کاکوتی 10 گرم
برگ سنا 10 گرم
برگ گاوزبان 10 گرم
طرز تهیه :

تمامی مواد بالا را خرد کرده و با یکدیگر مخلوط نمایید . در یک لیوان آب جوش دو قاشق غذا خوری از مخلوط را بریزید و اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد . مخلوط را از صافی رد کنید و نیم ساعت قبل از ناهار و شام به اندازه یک فنجان میل کنید.

درمان تب پوست بید و کاسنی
مواد لازم :

ریشه کاسنی یک قسمت
گل اروانه یک قسمت
برگ بادرنجبویه یک قسمت
میوه ناخنک یک قسمت
پوست بید یک قسمت
طرز تهیه:

تخم خرفه کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید نیم ساعت دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزی سه بار و به اندازه یک فنجان بنوشید.

پایین آوردن تب برگ بارهنگ
مواد لازم :

برگ بارهنگ 2 تا 4 گرم

طرز تهیه :

برگ بارهنگ کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت اجازه دهید تا دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور دهید و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.

پایین آوردن تب با ریحان
مواد لازم :

ریحان 5 تا 15 گرم

طرز تهیه:

ریحان کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد سپس آنرا از صافی بگذرانید و روزی سه بار هر بار یک فنجان بنوشید.

پایین آوردن تب با باد رنجبویه
مواد لازم :

بادرنجبویه 2 تا 4 گرم

طرز تهیه :

بادرنجبویه کوبیده شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و نیم ساعت اجازه دهید تا دم بکشد سپس آنرا از صافی بگذرانید و روزی سه بار هر بار یک فنجان بنوشید.

پایین آوردن تب با پیاز
مواد لازم :

پیاز

طرز تهیه :

هر روز همراه با غذا 2 تا 3 پیاز بخورید.

پیاز

پایین آوردن تب با گیاه شاه بلوط هندی
مواد لازم :

گل گیاه شاه بلوط هندی 4تا 8 گرم

طرز تهیه :

گل گیاه شاه بلوط هندی کوبیده شده را درون یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه دهید نیم ساعت دم بکشد سپس آنرا از صافی عبور دهید و روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید.

اختلال خواب در مردان متفاوت از خانم‌ هاست

تحقیقات نشان می دهد که اختلال خواب در مردان و خانم ها اثرات متفاوتی دارد. مطالعه ای در سال 2016 اثبات کرده است که ژنتیک نقش مهمی در این قضیه دارد و آزمایش های متنوع روی 203 بیمار انجام شده است و به این نتیجه رسیده اند که هر کدام در اختلالات خواب خود رفتار های متنوعی را از خودشان بروز می دهند و همه چیز بستگی به جنسیت افراد دارد.

خوابیدن

مراجعه به پزشک را فراموش نکنید
درست است که شما می‌ توانید علائم را مدیریت کنید اما باید به پزشک مراجعه کنید، علائم خود را با او در میان بگذارید و سعی کنید که این وضعیت را تحت کنترل بگیرید. همچنین پزشک می تواند سوابق بیماری های شما و یا حتی بیماری‌ های احتمالی را بررسی کند و بهترین تشخیص را داشته باشد.

فرقی ندارد که شما چه ساعتی می خوابید؛ در هر صورت باید سعی کنید که خوابی با کیفیت داشته باشید. این که شما هنگام خواب چه پوزیشنی را دارید، اهمیت بسیار زیادی دارد.‌ گاهی اوقات احساس می کنید که خواب بسیار خوبی داشته اید و اصلاً متوجه اطرافتان نشده اید و در نتیجه خستگی بدن تان در رفته است اما گاهی اوقات خواب تان بسیار آشفته می شود. اگر می خواهید خواب با کیفیتی داشته باشید، این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک را تا انتها مطالعه کنید.

خوابیدن

اختلال خواب ممکن است علامت یک مشکل یا بیماری باشد.
اگر چه همیشه هم این گونه نیست اما برای بعضی این چنین است. اختلال خواب برای بعضی علامت پارکینسون است که بیماری پیشرفته سیستم عصبی است و باعث ایجاد آسیب به مغز و تاثیر روی حرکت بدن افراد می شود. البته ممکن است مشکلات عصبی دیگر هم عامل ایجاد این اتفاق باشد.

تکان خوردن زیاد و اختلالی در چشم ها

به خاطر همین خواب های آشفته می بینید. البته این رویاها واقعی نیستند اما رفتار شما در طول خواب به گونه ای است که انگار واقعا این رویاها در دنیای بیرونی هم اتفاق افتاده اند. این اختلال افراد بالای 50 سال را بیشتر به خودش درگیر می‌ کند و علائم آن، شامل حرف زدن یا حرکت کردن در طول خواب است که با آگاهی در مورد آن؛ باید سعی کنید که تحت کنترل بگیرید.

ایجاد صدا یا حرکات خاص حین خواب می تواند نشان دهنده اختلال حرکت تند چشم در خواب باشد. شاید خودتان متوجه نشده باشید اما کیفیت خواب مهم تر از آن چیزی است که فکرش را می کنید. هنگامی که خواب های آشفته ببینید و مدام در طول خواب بدن تان حرکت کند یا صدا تولید کنید، یعنی به اختلال حرکت سریع چشم در خواب مبتلا هستید که حدود یک ساعت و نیم بعد از شروع خواب اتفاق می افتد و فعالیت مغز به بیشترین حد خودش می‌ رسد و خواب شما عمیق نمی‌ شود‌.

تاثیر سیستم دفاعی و واکسن روی اومیکرون

متخصصان باور دارند که سویه اومیکرون سویه خفیفی است و واکسن یا سیستم ایمنی طبیعی بدن تان، می‌ تواند در برابر آن مقاومت کافی را داشته باشد. البته خطر شیوع در هر دو مورد بالاست اما هنوز هیچ اطلاعات دقیق و مطمئنی وجود ندارد. اومیکرون سویه بسیار جدیدی است و باید در موردش تحقیقات زیادی انجام شود اما کمپانی های واکسن سازی اثر واکسن را برای اومیکرون تایید کرده اند.

واکسن کرونا

چگونه امنیت کافی داشته باشیم؟
اکنون که میزان ابتلا به کرونا افزایش پیدا کرده است، بهتر است که همه دستورالعمل های لازم برای حفظ سلامت بدن را انجام دهیم، ماسک بزنیم، بهداشت را رعایت کنیم و واکسن تزریق کنیم که جزء بهترین راه ها برای مراقبت از خود در برابر عفونت هستند.

تفاوت علائم اومیکرون و دلتا

دلتا و اومیکرون هر دو جزء سویه‌ های کرونا هستند که از چین آمده اند که اولین بار در سال 2019 معرفی شدند. دلتا اولین سویه ای بود که سال 2020 در هند شناسایی شد و موج دوم و سخت کرونا را ایجاد کرد اما اومیکرون اولین بار در آفریقای جنوبی گزارش شد. علائم هر دو سویه با یکدیگر یکسان نیست.

کرونا

اومیکرون این روز ها بیش از هر زمان دیگری در بین مردم شیوع پیدا کرده و در نتیجه سوالات زیادی در مورد آن وجود دارد. مطالعات و تجربیات تا به امروز نشان می‌ دهد که اومیکرون قابلیت انتقال بیشتری نسبت به سویه های پیشین دارد و در مدت زمان کوتاه تر افراد بیشتری به آن مبتلا می ‌‌شوند. علائم این سویه خفیف‌ تر از سویه دلتا است اما متخصصان به خاطر میزان بالای انتقال پذیری بر این عقیده هستند که باید بیشتر مراقب بود. با ما در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک همراه باشید تا تفاوت این دو سویه را بهتر بشناسید.

اومیکرون باعث ایجاد مشکلات تنفسی نمی‌ شود
بررسی هایی انجام داده شده است که نشان می دهد؛ اومیکرون یا کووید 19 باعث ایجاد مشکلات تنفسی نمی شود و به جای این که در سیستم تنفسی انتشار پیدا کند، بیشتر گلوی افراد را درگیر می کند. در نتیجه ریه آسیب نمی بیند اما دلتا این گونه نبود و سیستم تنفسی را درگیر می کرد. به خاطر همین، کسانی که به دلتا مبتلا شده بودند، در بیمارستان بستری شدند اما در مورد اومیکرون چنین نیست.

خستگی و احساس سرما مختص اومیکرون است

متخصصان علائمی مثل خستگی، درد مفصل، احساس سرما و سر درد را چهار علامت اصلی اومیکرون اعلام کرده‌ اند که متفاوت از دلتا است. کاهش حس بویایی و چشایی جزء علائم رایج در دلتا بود که خیلی در اومیکرون دیده نمی شود.

بهتر است که خیلی به جاهای شلوغ نروید؛ البته او اعلام کرد که :"من خودم، دخترم، فرزندان و خویشاوندان، همه واکسن زده ایم و قرار است در جشن کریسمس شرکت کنیم اما هرگز به مهمانی های خیلی بزرگ بیش از 30 نفر نمی رویم."

دکتر فاوسی میگوید به ایمنی جمعی فکر کنیم
او گفت:ما نمی‌ دانیم که چه زمانی به ایمنی جمعی می رسیم. چیزی که می دانیم این است که باید شرایط را بسنجیم، نکات رعایت کنیم و مراقب بیماری‌های مختلف باشیم.‌ زمانی که 90 درصد جمعیت واکسن زده باشند، به یک ایمنی جمعی خواهیم رسید و احتمالاً بخش عظیمی از جامعه دیگر به عفونت ویروس مبتلا نخواهد شد.

واکسن کرونا

همه‌ گیری ویروس کرونا این روز ها بیش از هر زمان دیگری افزایش پیدا کرده است و کاملا شاهد آن هستیم؛ اما در چنین شرایطی چگونه باید امنیت خود را فراهم کنیم و چه راهکارهایی را در برابر کووید در پیش بگیریم تا کمترین آسیب را متحمل شویم؟ در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم نظر متخصص سرشناس؛ به نام دکتر فاوسی را در مورد این قضیه به شما بگوییم.

علائم دنباله دار و دراز مدت کرونا
دکتر فاوسی در مورد علائم طولانی مدت کووید خبر داد. ممکن است چیز هایی در مورد امیکرون شنیده باشید، مثلا این نوع سویه خفیف تر از ویروس های قبلی است اما به این معنا نیست که زندگی شما را تهدید نمی کند. نه تنها باید این سویه را بشناسید، بلکه باید ببینید با چه چیزهای دیگری هم مواجه هستید.

دکتر فاوسی اعلام کرد که سویه های بیشتری در راه هستند
سویه‌ های بعدی به اندازه امیکرون مشکل ‌زا نیستند اما باز هم به خاطر وجود افراد واکسینه شده در کشورهای مختلف و سراسر دنیا احتمال کپی‌ برداری ویروس و تکثیر آن و عفونی کردن مردم وجود دارد؛ بنابراین هنوز هم امکان ایجاد جهش هست به همین دلیل است که توصیه می‌ کنیم همه مسئولیتِ خودشان را به درستی انجام دهند و در سراسر دنیا از خودشان مراقبت کنند و نکات امنیتی را به انجام برسانند، واکسن بزنند و سعی کنند که سهم خودشان را در ایجاد امنیت کلیه جامعه برقرار کنند.

حتی ممکن است یک سندروم به نام کووید طولانی هم در ما ایجاد شود که در هر جایی از دنیا 10 الی 30 درصد مردم با آن درگیر باشند و زمانی اتفاق می‌ افتد که افراد از یک مرحله حاد عفونت نجات پیدا کرده‌ اند اما باز هم به خستگی شدید بعد از ورزش و فعالیت‌ های بدن دچار می‌ شوند و اختلالات خواب، درد عضلانی و تپش قلب دارند که علت خاصی ندارند.

درد عضلانی

بوستر واکسن کرونا بسیار مهم است
دکتر فارسی همچنین اعلام کرد که شما به واکسن و بوستر برای محافظت از خودتان نیاز دارید. در چنین شرایطی، نباید به دنبال یک قرص جادویی یا یک عفونت خیلی خفیف باشید، بلکه باید واکسن و بوستر را تزریق کنید.

بهتر است که به دنبال جلوگیری باشید تا اینکه بخواهید به درمان بیماری بپردازید. یعنی شما هنوز نیاز به واکسن دارید. اگر واکسن نزدید، حتماً آن را تزریق کنید. اگر واکسن زده اید، حتما دوز سوم یا بوستر را تزریق کنید که بخش مهمی از محافظت بدن شما در برابر سویه امیکرون را تشکیل می‌ دهند و اثرات خیلی خوبی در بدن تان دارند و محافظت حداکثری را ایجاد می کنند.

به همین دلیل به این مسئله سندروم گفته می‌ شود، زیرا هنوز علتش مشخص نیست.‌ این مسئله اصلاً ذهنی نیست و چیزی است که در بدن اتفاق می‌ افتد. سوال اینجاست که کووید طولانی چقدر به طول می انجامد؟ هنوز نمی‌ دانیم. بعضی از افراد تا چند هفته یا چند ماه درگیر آن هستند تا بتوانند به حالت طبیعی برگردند و از آنجایی که فقط دو سال است که با این ویروس مواجه شده ایم، در نتیجه نیز اطلاعات دقیقی در مورد آن نداریم.

از دورهمی ها دوری کنید
دکتر فاوسی همچنین اعلام کرد که برای حفظ امنیت جانی خود؛ از حضور در دورهمی ها خودداری کنید. طبق دستورالعمل های موجود درست است که واکسن و بوستر را تزریق کرده اید اما باید سعی کنید که در جشن های پیش رو دور یکدیگر جمع نشوید، زیرا به طور صددرصدی از خطر دور نشده‌ اید.

دورهمی